Hyvinvointia liikunnalla ja oikealla ravinnolla

pyorailyLiikunta ja oikeanlainen ravinto edistävät tutkitusta paitsi hyvinvointia ja terveyttä myös opiskelukykyä. Liikunnan kautta on myös mahdollisuus päästä irti arjesta ja tutustua uusiin ihmisiin.

Liikunnan lisäksi kannattaa pitää huolta säännöllisestä ruokailurytmistä ja edistää omaa hyvää oloa syömällä terveellisesti. Opiskelijaruokailu pyrkii varmistamaan, että saat kaiken tarvitsemasi päivittäisestä ateriasta, jotta jaksat keskittyä olennaiseen.

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS) tarjoaa yleisterveyden, mielenterveyden ja suunterveyden palveluja yliopisto-opiskelijoille sekä huolehtii opiskelijoiden terveellisestä ja turvallisesta opiskeluympäristöstä.

Lisää vinkkejä sekä vertaistukea sujuvaan arkeen tai elämänhallintaan löydät mm. YTHS:n I love arki -sivustolta sekä Nyyti ry:n nettiryhmistä, chateistä yms.