Hyvinvointiviikko 9.–15.10.2017

Hyvinvointiviikko on OYY:n, Oulun yliopiston ja YTHS:n yhteistyössä järjestämä opiskelijoiden ja henkilökunnan hyvinvointiin keskittyvä vuosittainen tapahtuma. Hyvinvointiviikon tavoitteena on tänä vuonna edistää tulevaisuuden tekijöiden, opiskelijoiden, mielen hyvinvointia ja psyykkistä terveyttä. Rohkaisemme puhumaan, puuttumaan ja tarttumaan tilanteisiin!

Osallistu Hyvinvointiviikon Facebook-tapahtumaan ja saat muistutuksia viikon tapahtumista!

Keep fit!
Hyvinvointiviikolla voit tutustua ilmaiseksi uusiin lajeihin ja kaupungissa oleviin kuntosaleihin. Lue päivittäiset kohteet alta. Ota opiskelijakorttisi mukaan!

MAANANTAI 9.10.

Tuunaa merkitystä työ- ja opiskelupäivääsi klo 14-16 L9-salissa

Tässä työpajassa tutustumme työn tuunaamisen ja työn imun käsitteeseen. Osallistujat kehittävät nykyistä opiskelu- tai työpäivänsä sisältöä vastaamaan paremmin omia kiinnostuksia, osaamista ja ammatillista identiteettiä. Työpaja auttaa löytämään uusia työskentelytapoja ja uudenlaista merkitystä heikosti toimivien rutiinien tilalle. Tavoitteena on saada kattava käsitys tekijöistä, jotka lisäävät voimavarojamme ja oppia vähentämään arjen haitallisia vaatimuksia. Työpaja sopii kaikille, jotka haluavat kehittää omaa työhyvinvointia tai opiskeluhyvinvointia – tervetuloa kandi-, maisteri-, jatko-opiskelijat ja yliopiston henkilökunta! Kouluttajana työterveyspsykologi Ilona Parviainen.

Keep fit!

Kuntokeskus Liikku (Limingantulli, Kaakkuri, Rusko): kuntosali klo 16-19
Oulun Yliopiston Miekkailuryhmä (OYM): kokeilu klo 19.30-20.30 Linnanmaan liikuntahallilla (kenttä 3). Voit ilmoittautua mukaan tästä linkistä

TIISTAI 10.10.

Herkuttele ravintola Kastarissa

Uniresta tarjoaa terveellisiä smoothieita ravintola Kastarissa vain 0,5 eurolla. Tule hakemaan omasi!

Hyvinvointimessut klo 9.45–14 Linnanmaalla keskusaulassa

Laaja-alaiselta ammattilaisten joukolta saat ohjeita ja vinkkejä terveyteesi ja hyvinvointiisi liittyvissä asioissa.

Verenluovutustempaus klo 10–14 Saalastinsalissa

Tule tekemään hyvää osana Punaisen Ristin ja Oulun Teekkariyhdistyksen järjestämää tempausta. Luovuttamalla verta pääset konkreettisesti auttamaan jopa kolmea avuntarpeessa olevaa potilasta. Tervetuloa hengenpelastajaksi!

Keskustelutilaisuus: Yhdenvertainen yliopisto klo 12.15-13.45 Tellus Stagella

Millainen merkitys yhteisöllisyydellä on yliopistoyhteisössä? Millaisia stereotypiota ja ennakkoluuloja yliopistolla on? Entä kuinka puuttua kiusaamiseen? Mitä hyötyä siitä on, että tunnistamme ja ratkomme ympärillämme vellovia tasa-arvo- ja yhdenvertaisuuskysymyksiä? Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan, miten voimme rakentaa yhdenvertaista yliopistoa meille kaikille.
Panelisteina tilaisuudessa nais- ja sukupuolentutkimuksen tutkijatohtori Mervi Heikkinen Oulun yliopistosta, psykologi Reetta Aalto-Setälä YTHS:ltä, yliopistopastori Ari Savuoja, varhaiskasvatuksen opiskelija ja häirintäyhdyshenkilö Susa Vikeväkorva sekä sosiaalipoliittinen asiantuntija Hennamari Toiviainen OYY:sta. Tilaisuuden juontaa hallituksen puheenjohtaja Joel Kronqvist OYY:sta.

Huom. Hengailuilta – Metsäretki luontoon on siirretty keskiviikolle huonon sään vuoksi.

Keep fit!

Kuntokeskus Liikku (Limingantulli, Kaakkuri, Rusko): kuntosali klo 16-19

KESKIVIIKKO 11.10.

Herkuttele ravintola Medisiinassa

Uniresta tarjoaa terveellisiä smoothieita ravintola Medisiinassa vain 0,5 eurolla. Tule hakemaan omasi!

Hyvinvointimessut klo 11–13 Kontinkankaan kampuksella 

Laaja-alaiselta ammattilaisten joukolta saat ohjeita ja vinkkejä terveyteesi ja hyvinvointiisi liittyvissä asioissa.

Hengailuilta – Metsäretki luontoon klo 16

Hyvinvointiviikon hengailuillassa ulkoillaan metsässä. Retkellä pysäh­dytään myös paistamaan makkaraa ja vaahtokarkkeja. OYY tarjoaa eväät. Varustus sään mukaan. Lähtö humanisti­pallolta klo 16. Mukana myös Oulun yliopiston partiolippukunta SOOPA.
Hengailuillat ovat päihteettömiä ja maksuttomia, eivätkä vaadi ennakkoilmoittautumista. Tule juuri sellaisena kuin olet!

Keep fit!

Kuntokeskus Liikku (Limingantulli, Kaakkuri, Rusko): kuntosali klo 16-19
Sportello Fit (City): kuntosali klo 16-18, kehonhuolto klo 18.00 (kysy paikkaa 10 min ennen tunnin alkua)

Seuraaviin Oulun korkeakoululiikunnan treeneihin pääset ilman sporttipassia:
Jääkiekko 14.00-15.00 Linnanmaan jäähalli/kaukalo 1
Vatsa-peppu-reisi 15.00-16.00 Linnanmaan liikuntahalli/muli
Futsal 15.00-16.00 Linnanmaan liikuntahalli
Core + venyttely 16.00-17.00 Linnanmaan liikuntahalli/muli
Lentopallo 16.00-17.15 Oulun normaalikoulu, alakoulu
Kuntopiiri 16.10-17.00 Linnanmaan liikuntahalli/sali2
Kehonhuolto 17.15-18.15 Oulun normaalikoulu, alakoulu
Total body 18.00-19.00  OSAO Sote/liikuntasali
Kuntosalivuoro 18.00-20.00 OSAO Sote/kuntosali
Salibandy 18.00-19.30 OSAO Kaukovainio liikuntasali
Tehokiinteytys 18.15-19.15 Oulun normaalikoulu, alakoulu
Tehokiinteytys 19.00-20.00 OSAO Sote/liikuntasali
Move30 19.30-20.00 Oulun uimahalli (Raksila) liikuntasali
Futsal 19.30-21.00 OSAO Kaukovainio/liikuntasali
Abs30 20.00-20.30 Oulun uimahalli (Raksila) liikuntasali  

TORSTAI 12.10.

Liikuntailtapäivä klo 13–17 Linnanmaan liikuntahallilla

Ohjelmassa syvävenyttelyä ja superbodya klo 14–16, akrojoogaa/pariakrobatiaa klo 14–17 ja ultimatea klo 14–15. Näihin ryhmiin tulee ilmoittautua etukäteen Oulun korkeakoululiikunnan (OKKL) nettisivuilla, ja ilmoittautumaan pääset palveluihin rekisteröitymisen jälkeen. Rekisteröityminen ei sido sinua mihinkään. Kirjautumisen jälkeen pääset ilmoittautumaan kokeiluihin Linnanmaan alueen kurssien kohdalta.

Keep fit!

Kuntokeskus Liikku (Limingantulli, Kaakkuri, Rusko): kuntosali klo 16-19
Sportello Fit (Alppila): kuntosali klo 16-19, Fit Gym klo 19.30 (ole paikalla klo 19 ennen ovien sulkeutumista)

Seuraaviin Oulun korkeakoululiikunnan treeneihin pääset ilman sporttipassia:
HIIT 15.00-16.00 Linnanmaan liikuntahalli/muli
Jääkiekko 15.15-16.15 Linnanmaan jäähalli/kaukalo 1
Total body 16.00-17.00 Linnanmaan liikuntahalli/muli
Kiertoharjoittelu 15.00-16.00 Linnanmaan liikuntahalli/kuntosali
Kiertoharjoittelu 16.00-17.00 Linnanmaan liikuntahalli/kuntosali
Kehonhuolto 17.00-18.00 Oulun normaalikoulu, alakoulu
Tehohölkkä 17.15-18.15 Linnanmaan liikuntahalli/lähtö hallilta
Lentopallo 18.30-19.30 OSAO Kaukovainio liikuntasali
Pumppi 19.00-20.00 OSAO Sote liikuntasali
Salibandy 19.00-20.00 Nallisport/kenttä 1
Lentopallo 19.30-20.30 Oulun normaalikoulu, alakoulu
Futsal 19.30-21.00 OSAO Kaukovainio/liikuntasali
Vatsa-peppu-reisi 20.00-21.00 OSAO Sote liikuntasali
Koripallo 20.30-21.30 Linnanmaan liikuntahalli /lohko 3

LAUANTAI 14.10.

Keep fit!

Crossfit Routa: kokeilu klo 12-13

Lisätietoa Hyvinvointiviikosta: sosiaalipoliittinen asiantuntija, sopoasiantuntija@nulloyy.fi, puh. 040 5265821